Les Différents Niveaux du Pilates

3 niveaux pour travailler à son rythme et être à l'écoute de ses possibilités du moment

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NIVEAU DÉBUTANT /
& personne avec douleurs chroniques

L’accent est mis sur la coordination, afin de maîtriser des mouvements simples reliés aux 8 principes de base du Pilates. 

1/1+

NIVEAU  INTERMÉDIAIRE 1 / 

Fluidité, précision, concentration. La respiration est bien imbriquée dans chaque mouvement. Des exercices plus complexes sont ajoutés.

1+/2

NIVEAU INTERMÉDIAIRE 2 / 

Perfectionnement et raffinement des mouvements. Il est nécessaire d’avoir des muscles dorsaux bien développés et les acquis nécessaires pour exécuter des exercices plus complexes.

2+/3

NIVEAU AVANCÉ / MATWORK

Nécessité des acquis précédents avec en plus une pratique régulière...

À Parenthèses-Forme, nous vous offrons une progression répartie en 3 niveaux (Débutant/intermédiaire/avancé) .

Chaque niveau est en fait une préparation qui vous permet d’aller plus loin dans l’univers du Pilates. Cette méthode n’est pas centrée sur la performance, mais sur le bien-être et la conscience du corps : l'accueille des possibilités du moment et de vos ressentis sont la clé. Les séries de mouvements vous permettent d’obtenir une meilleure force musculaire et en général, après une année, vous serez prêt à passer au niveau suivant.

Possibilité de suivre des cours individuels de Pilates avec Catherine. En visio ou chez vous, n'hésitez pas à prendre contact avec elle si vous avez besoin de séances encore plus ciblées et personnalisées :  Visitez son site : www.lepilatesdecathy.com 

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Adresse des Cours

Domaine Saint-Georges
Pont de la Maye / Tram C

Contacts

parenthesesforme.pilates@gmail.com
Tél: +33 06 15 37 40 98

Lien

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PARENTHÈSES-FORME 

Association Loi 1901 enregistrée sous le N° W332017464 à la préfecture de la Gironde. PARENTHÈSES-FORME.

Objet : promouvoir et favoriser la pratique de méthodes douces de gymnastiques, d’expression, d’entretien corporel et de bien-être.

Siège social : 6 rue Dalon, 33140 Villenave d’Ornon.

Date de déclaration : 9 septembre 2014.

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